现代搏击运动，诸如跆拳道、摔跤、拳击、散打等体育竞技项目，通常以将对方击倒、打昏、丧失抵抗能力为取胜目的，运动员发生运动损伤的现象非常普遍。由“脚斗士创始人”吴彦达先生推广的中国传统体育项目“脚斗士”却是一项能将运动伤害降低到最小的搏击类运动。下面，小编就详细给大家介绍一下吧。
跆拳道
跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
跆拳道实战时，运动员快速的攻防转换，移动闪躲等，均需要快速的改变身体的重心以及移动的方向。所以，损伤率最高的是关节扭伤，如膝关节和踝关节，其次是肌肉拉伤、挫伤和韧带拉伤居中，骨裂和脱臼损伤最低。
摔跤
摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动。两运动员徒手相搏，按一定的规则，以各种技术、技巧和方法摔倒对手。
摔跤时要求运动员要在对抗中充分发挥自己的速度、技巧和力量，徒手接触中使用各种抱、勾、绊、摔、拧、推、拉、带等技术动作，对抗性极强。肌肉拉伤、软组织挫伤最为常见，其次是关节扭伤、皮肤擦伤和韧带拉伤等轻伤较多，部位骨折、关节脱臼等重伤占极少数。
拳击
拳击是戴拳击手套进行格斗的运动项目，被称为“勇敢者的运动”。是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。
拳击运动也是一项对抗程度十分激烈的运动。常见拳击运动损伤包括脑震荡、击昏休克、面部擦伤、耳廓挫伤、鼻出血、眉骨部裂伤等。另外有研究表明：慢性创伤脑部病变是拳击运动中很典型的一种大脑疾病，会导致记忆力和认知能力下降抑郁、自杀行为增加、自控能力下降，易怒、以及帕金森和老年痴呆增加。
散打
散打是一个新兴的现代竞技项目，是两人在一定的条件下，按照一定的规则运用踢、打、摔为主要手段，进行斗智较技的一种身体直接接触的对抗性的竞技运动。
散打运动对抗性强，竞争激烈，运动强度大，动作变化多端，具有动力性、非周期性的特点，决定了运动损伤的部位，通过跟踪统计，主要有关节损伤、头损伤、挫伤三类。其中，关节损伤以指关节、腕关节、膝关节、踝关节为多；头部损伤以鼻子出血、眉弓部、唇部为多；挫伤以小腿、头部为多。
脚斗士
脚斗士运动在同样具有视觉冲击力的同时，其安全性的保障是对传统搏击项目的突破。脚斗士运动的基本运动形式是以单脚支撑，单腿攻击对方，以攻击对方失去平衡为取胜目的。既能给观众带来搏击类运动的刺激和兴奋，又避免了运动伤害。
在运动过程中，像拳击类的运动主要会攻击要害部位，脚斗士比赛却是单腿站立，因此在攻击时看似凶猛，但一部分力量已经化解掉了。
项目研究初期，专家们以内蒙古师范大学脚斗士运动队28名运动员为研究对象，发现损伤以擦伤、挫伤等轻度、中度损伤多见，而肌肉拉伤、关节脱位及骨折的发生率较少。这种伤害发生率在搏击类项目比赛中，是非常少见的。
长期参与脚斗士运动，能有效锻炼身体平衡力、提高身体素质，减少运动伤害，因此特别适合8至35岁的青少年参与。
