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五问五答领你入门脚斗士运动
2017-08-18 01:27

【Q1】是不是谁都可以练习脚斗士?

亲,这不一定哦。如果你已经胖得走不动了,我建议你还是放弃吧。又或者有些人有心脏病、冠心病、糖尿病等,还是选择通过另一种更为健康的方式吧,练练太极、广场舞那些节奏比较舒缓的运动。

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【Q2】脚斗士会使小腿变粗吗 ?

嘿,你见过练脚斗士的运动员都是粗腿吗?而正好相反,脚斗士运动员长时间的有氧训练会使得腿部脂肪消耗增强,这样会发现小腿很匀称。

【Q3】脚斗士对膝盖有损伤?

在我看来,有计划的脚斗士训练对膝盖的损伤是很小的。而且,我们设计研发了专业护膝和护腿,能把膝盖损伤降到最低。而且,走路、跑步对膝盖一样会有损伤吧。还有,要加强腿部肌肉训练,增强韧带的拉力,都会有效地保护膝盖。

【Q4】柔韧不好没有基础怎么办?

当于从1+1开始学习数学一样,脚斗士入门简单,循序渐进,尤其适合6到35岁之间的人练习。身材和柔韧不是练习脚斗士的必要条件,柔韧不好的人只是压腿进展较慢,但年龄无论多大,柔韧多么不好,只要勤练都可以把韧带压开,练习脚斗士也和身材无关,只要发挥自身的优势,都可以攻克自身的不足。

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【Q5】练习脚斗士会不会耽误工作或学习?

练习脚斗士初期,如果平常锻练少的人,会有四肢酸疼的感觉,这是因为储存在体内的酸性物质通过运动刺激反应出来的结果,一周后这种感觉就会逐渐消退,身体慢慢适应,精神、体力有明显的增强,对于学习、工作压力较大的人是体力和精神最佳的补品。


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