五问五答领你入门脚斗士运动
2017-08-18 01:27
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【Q1】是不是谁都可以练习脚斗士？
亲，这不一定哦。如果你已经胖得走不动了，我建议你还是放弃吧。又或者有些人有心脏病、冠心病、糖尿病等，还是选择通过另一种更为健康的方式吧，练练太极、广场舞那些节奏比较舒缓的运动。
【Q2】脚斗士会使小腿变粗吗 ？
嘿，你见过练脚斗士的运动员都是粗腿吗？而正好相反，脚斗士运动员长时间的有氧训练会使得腿部脂肪消耗增强，这样会发现小腿很匀称。
【Q3】脚斗士对膝盖有损伤？
在我看来，有计划的脚斗士训练对膝盖的损伤是很小的。而且，我们设计研发了专业护膝和护腿，能把膝盖损伤降到最低。而且，走路、跑步对膝盖一样会有损伤吧。还有，要加强腿部肌肉训练，增强韧带的拉力，都会有效地保护膝盖。
【Q4】柔韧不好没有基础怎么办？
相当于从1+1开始学习数学一样，脚斗士入门简单，循序渐进，尤其适合6到35岁之间的人练习。身材和柔韧不是练习脚斗士的必要条件，柔韧不好的人只是压腿进展较慢，但年龄无论多大，柔韧多么不好，只要勤练都可以把韧带压开，练习脚斗士也和身材无关，只要发挥自身的优势，都可以攻克自身的不足。
【Q5】练习脚斗士会不会耽误工作或学习？
练习脚斗士初期，如果平常锻练少的人，会有四肢酸疼的感觉，这是因为储存在体内的酸性物质通过运动刺激反应出来的结果，一周后这种感觉就会逐渐消退，身体慢慢适应，精神、体力有明显的增强，对于学习、工作压力较大的人是体力和精神最佳的补品。
