以往的中秋国庆，大家一定都是跟家人朋友一起赏赏月，吃吃月饼。不过，小编却有不同的见解！在忙碌的工作之余，趁着这个小假期，我们应该做些更有意义的事情！

都说一个人的外在反映着这个人的精神面貌，有的人刚步入中年便已老态龙钟，而有的人花甲时分仍神采奕奕。一个人再天生丽质不懂保养不愿锻炼，也难逃岁月的魔爪，衰老和疾病会如期而至。而坚持锻炼和健身的人，焕发神采的不仅是他们的外貌，精气神都会发生不可思议的改变。

这是一组同龄人合照

图左是一位67岁的老人

图右是67岁的健美运动员杨新民老师

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相同年龄

但从外观上有着强烈的距离感！

让人不禁感叹，锻炼和不锻炼

简直就是两种状态，两种人生！

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范伟VS刘德华

刘德华55岁，范伟54岁

两人仅仅相差一岁

但容貌上两人有着天壤之别

锻炼VS不锻炼

这也许是最直观的对比了

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林志颖VS郭德纲

42岁的林志颖和42岁的郭德纲

相同年龄，不同的气质和颜值

这对比简直逆天

一个精神饱满，一个老态龙钟

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不要说自己太忙，

健身可以随时随地

你真的没时间吗？

运动 vs 不运动的人

在每天看来没有任何区别；

在每月看来差异也是微乎其微；

在每年看来差距虽然明显，

但好像也没什么了不起的；

但是

10年后

同龄人身体素质下降时，

我们却神采奕奕；

20年后

同龄人开始成为医院常客的时候，

我们依然健壮如初；

30年后

当部分同龄人必须有人照顾的时候，

我们却可以享受生活；

40年后

部分同龄人病入膏肓，

我们还可以晨跑冬泳。

那还等什么？

这个小长假

全家益起来运动！

什么样的运动适合全家人一起参加？

脚斗士！

“

脚斗士简单易学、男女老少小时候都玩过，也是最贴近于生活的运动，因为脚斗士对环境的要求是最低的，不需要任何器械，抬起一条腿就可以开玩，也是最容易进行的。

为什么说脚斗士是最适合于家庭的运动呢？

第一、结伴运动让你更有冲劲。一个人运动很容易会感觉到枯燥和乏味，而脚斗士至少要两个人以上才能开展，可以起到很好的促进作用。

第二、脚斗士可以提高心肺能力，同时，人老腿先老，脚斗士对腿的锻炼效果是显而易见的。

第三、脚斗士可以帮助我们放松压力。在现在都市的生活中，我们要面对多方面的压力，如何减压成为大家生活的重中之重，家人在一起斗一斗能够分泌内啡肽，让人们释放压力。

脚斗士，可在工作之余！

可在家庭聚会之机！

可在外出活动之时！

可在任何时候！

可以与长辈！

与男友！

与爱妻！

与好友！

因为它只需要一点点的场地！

却回馈了我们健康！

讲真，运动真好！

双节假期，让我们一起来脚斗士！