这几天，北方大风降温，很多家长担心孩子出门冻着，不让孩子参加运动，事实上，无论从孩子身体健康还是心理发展都是不当之举！
虽然天气寒冷，但是锻炼还应当持续。但是被冷风吹到，肌肉遇冷时会收缩，限制运动范围，让孩子锻炼时感觉有些艰难。内蒙古鄂尔多斯实验小学景宁的张飞老师，就把运动挪到了室内，这样既能防止孩子感冒着凉，又在轻松愉快的环境下锻炼了身体。
脚斗士是有氧运动，绝对是有利于孩子健康发育的。寒冷天气本身就不容易出汗，毒素长期堆积在体内无法排出对孩子健康有害的，课上的适量运动可以让孩子有机会排汗排毒，促进身体的新陈代谢。再者，脚斗士不仅能增强体质，更重要的是，孩子们聚在一起，由老师带领着一起运动，快乐无比，增添活力，十分有益于身心健康！提升抗寒能力！
增强身体抗病能力
冬季参加脚斗士运动，不断受到冷空气的刺激，造白机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。所以坚持冬季锻炼的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。
冬季儿童练习脚斗士注意事项
（1）不要迟到，提前进入教室充分热身
充分的热身训练在冬天的意义尤其重要。由于天气冷，骨骼、肌肉比较僵硬，如果不热身或者热身不充分，上来就进行下腰、踢腿等高强度训练，极容易导致肌肉韧带拉伤。热身训练须遵循由慢到快、到轻到重的过程，颈、肩、手腕、胸腰、大腰、胯骨、髋关节、膝盖、脚腕等都要活动开之后再进入正式训练。
（2）不要在训练过程中偷懒，这样才可以保持身体的温度
通常的运动教室由于场地较大，温度较低。在训练过程中，千万不要偷懒这样才会保持身体的适当温度。冬季玩脚斗士可着保暖衣裤，如游戏时脱掉外套，间歇时间一定也要及时套上外衣注意保暖。
（3）一定要喝热水哦
冬季玩脚斗士最好是喝热水。所以自己带个杯子来放在场地内也是一件好事情。运动完了喝点热水是对身体最好的，冷水的话怕把胃凉到，请所有老师都要注意！
