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如果你知道了这样运动对大脑的好处,那你一定会……
2018-04-10 03:31

科学家发现,跑步者的兴奋和瑜伽者的宁静都对大脑有深远的影响。特定的体育运动可以明显地以精准地方式改变大脑的结构,如果你知道了“中华脚斗娃”对大脑的好处,你一定会积极的投入到训练当中去的。

如果你知道了这样运动对大脑的好处,那你一定会……

肢体的活动是受人脑控制支配的,手、脚等部位能够做出各种动作首先是脑部神经经过信息处理加工后再将指令信息传达给手、脚等部位,做出准确的动作。反过来,肢体的经常性活动会刺激脑神经,提高脑神经加工处理外部信息的能力及反应能力,以确保能准确合理的指令身体各部位作出正确的动作。长期以来,学生在生活、学习中,往往只用到上肢,下肢只是起到支撑身体的作用。

而体育教学内容中多是以田径、篮球、乒乓球为主,虽然对中小学生下肢有很大锻炼作用,但主要是对下肢力量素质方面的作用,对下肢协调性、灵敏性所起的作用并不明显,因此,中小学生的下肢功能得不到充分的发掘与开发,导致身体各部位协调素质得不到平衡、全面的发展,但同时也让我们知道了中小学生下肢功能还有很大的提升空间,应想办法去开发。

如果你知道了这样运动对大脑的好处,那你一定会……

脑部全面发育

中小学生正处于长身体、脑部发育的旺盛期,这一时期只有尽力让学生多“动手动脚”,上下肢的协调能力才会得到均衡发展,脑神经系统才能得到充分发育。在这一方面,“中华脚斗娃”和足球运动等可以弥补体育教学中其他项目的不足,能让下肢多动起来,但足球显然需要更大的场地,很多学校现在达不到这个要求。

“中华脚斗娃”对于支配下肢运动的脑部区域是一种很好的刺激与锻炼,必然会使脑部得到更加全面的发育。学生脑部的全面发育,势必会提高学生的智力、反应能力等,这对学生的学习、生活及将来工作都会产生积极的影响。一句话,“中华脚斗娃”能让学生更聪明,反应更快。

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提高记忆力

大脑海马区对运动的反应很强烈。实验表明,身体越健康,这部分大脑结构生长得越好。因为海马区是大脑学习和记忆系统的核心,这个发现部分解释了增加心血管健康可以促进记忆的原因。

提升注意力

除了增强记忆以外,“中华脚斗娃”还可以帮助提升注意力。因为练习的过程中会用到全身的肌肉群,这个时候肢体动作会让大脑自然的保持专注,这个过程会帮助孩子体验专注带来的感受。久而久之,可以让孩子更懂专注,提升注意力。

如果你知道了这样运动对大脑的好处,那你一定会……

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