如今的孩子，从上幼儿园起，就开始承受各种“超额学习任务”，这种焦虑式育儿方式带来的健康恶果，需要每一个孩子的家长着重关注和思考。
体质差：儿童普遍缺少体育运动和锻炼
对我国人群身体活动跟踪研究发现，身体活动水平持续性下降不仅表现在成年人中，并逐渐向低龄化趋势发展，严重影响我国儿童青少年身心健康发育。繁重的学业和语数外的补习，占据了孩子每日的重要时光，尤其是高中时段表现更为明显，孩子没时间运动已经变成了学校／社会／家长的共同症结所在，儿童青少年的体质问题严峻，加强体育运动锻炼迫在眉睫。
孩子究竟该如何练体育?
1、几岁开始练体育合适?
4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为练习体育提供了良好的条件。这时可以选择幼儿脚斗娃项目，该课程以美国春田学院“SPIRIT-精神、MIND认知、BODY-身体”理念为指导，融合心理学、行为学、医学等多种学科，加入科学脑动商、通识教育、感觉统合、艺术元素，首次提出了“Pro+”理念，意在通过动作发展和身体素质的提高，刺激左右脑发育，提升身体机能控制，激发无限潜能。
2、每周应该运动多长时间？
青少年运动不足或过度对身心健康都有不良影响。世界卫生组织现在建议青少年每周应运动最少7小时，而研究人员认为或需调整运动时间的设定。瑞士洛桑大学研究发现青少年每周运动14小时最有益，获最高的健康评分，少做运动或每周「狂躁」运动超过17.5小时，都会令评分下降。
体育运动给孩子带来三大好处
1、让孩子学会遵守游戏规则
在国外的教育中，体育运动被看作一项让孩子知道公平竞争的教育，因为在体育比赛中，所有机会对于运动员来说是公平的。机会都是均等的，所以大家必须在遵守规则的前提下，决出胜负！遵守游戏规则在现实生活中就是要遵守法律、法规、制度。
2、挫折教育
每个人在进入一项运动的初期都是初学者，在运动中会遭受不同程度的挫折。而如何处理这些挫折，对一个人的成长有很大影响。如果你输给对手后，发誓一定要赢，并通过自己的训练和努力，最终打败对手，和你就此放弃是完全不同的两个过程！
3、团队意识
奥运精神其实就是一种人格意识，既要求有个体的自强自立，也要求个体具有团队精神和团队意识！就算是个人项目的运动员，其成功背后依然有很大的一个团队来支撑，如果没有团队的力量，想要取得成功是很难的。树立起一种“我为大家，大家为我”的意识，这样才能共同进步。
青少年时期应该德智体美全面发展，请家长重视体育运动，重视孩子们的身体健康！
