电影界著名专业“陪跑”户

　　莱昂纳多•迪卡普里奥“小李”

　　在陪跑22年后

　　终于拿到了2016年第88届奥斯卡影帝

　　捧回了这座期待已久的小金人!

　　而文学界著名专业“陪跑”户

　　日本著名作家村上春树

　　多年来一直被视为诺贝尔文学奖热门人选，

　　今年亦不例外。

　　瑞典当地时间10月10日，

　　2018年和2019年诺贝尔文学奖揭晓，

　　获奖者分别是

　　波兰作家奥尔嘉·朵卡萩 (Olga Tokarczuk)

　　和奥地利作家彼得·汉德克(Peter Handke)。

　　村上春树再次与诺奖失之交臂，

　　今年，是他陪跑诺奖的第14年……

　　奖项一公布，

　　#村上春树又陪跑#的话题迅速上了热搜。

　　不过，

　　村上春树本人倒从来不关心过自己能否获奖，

　　甚至是不感兴趣，

　　他曾经说过，

　　自己获奖的可能性如何不太好说，

　　但就兴趣而言“我是没有的”。

　　事实上，他是真的对诺奖不太在意，

　　也并不太需要大家的同情和安慰。

　　因为对他而言，跑步比诺贝尔奖重要。

　　村上春树从1982年秋天开始跑步，持续跑了近40年，几乎每天坚持10公里，每年至少跑一次全程马拉松，还在世界各地参加过无数次跑步比赛。他的身心早已被运动锻造得刀枪不入了。

　　问起他为什么要跑步?他说打算作为小说家度过今后漫长的人生，就必须找到一个既能维持体力，又能将体重保持得恰到好处的方法。

　　所以，他选择了跑步。

　　当然不止这些，他看到很多不健康的艺术家才华会更快地燃尽枯竭，作家到了某个年龄，有些人也会急剧地呈现出浓烈的疲惫之色，进入“文学憔悴”期而无法创作更好的作品。所以，他希望让身体保持健康活力，这样才有持久的生产力。

　　可是，人总有会有想偷懒的时刻，坚持的决心就尤为重要。因为假如你第一天不去跑，第二天也大约不会去了。

　　所以他不仅跑步每天坚持，写作更是雷打不动，每天起来写作三四个小时。正是这样的坚持，才有了14部长篇小说，60多部翻译作品和几十次的马拉松的成绩，这样的成绩让很多人一生都难以企及。

　　村上春树总结了两个关键的能力：集中力和耐力。这是这些年他成功的法宝。

　　集中力是将自己有限的才能汇集起来，倾注在最为需要之处的能力。没有它便不足以做成任何大事。好好使用这种力量，就能弥补才华的不足和偏颇。

　　继集中力之后，必需的是耐力。

　　即便能一天三四小时集中意识执笔写作，坚持了一个星期，就说“我累坏啦”，这样依然写不出长篇作品来。每天集中精力写作，坚持半载，一载乃至两载，这是必须有的耐力。

　　这两个能力真不是什么新鲜的事情，可是，我们却很难做到!

　　比如集中力，我们很多时间被碎片化，比如工作的时候看看微博、微信，玩玩手机，不断从当前正在做的事情上分心到另外的事情上去，等再切换回来进入状态，可能15分钟已经过去了。很多时间就在不知不觉的中浪费掉了。

　　耐力这事就更不用说了。坚持似乎是所有人的难题。

　　跑步，给了村上春树超越常人的韧性、耐力、行动力、专注力和旺盛的创作力。

　　可以说，运动，是村上春树创作的源泉和保障。

　　村上也一直在用实际行动告诉我们，精神和身体是可以互相滋养的。

　　如村上所说，「因为二十多年的跑步，我的躯体和精神朝着良好的方向得到了强化，这是我人生习惯里最有益的一个。」

　　除了村上春树，许多成功人士的秘诀，都是源于对自己人生充满掌控力。

　　CCL 领导力调研机构，曾发布过一份报告：《财富》500强公司的首席执行官中，找不到一个体重超标的人。原因就在于，大多有运动习惯的人，都拥有着强大的自律。

　　我们常说：身体是一切的本钱，也是梦想和未来的真正支撑。

　　但仍然有很多父母在孩子该不该多运动这个问题上还存在分歧：以为运动是浪费时间和体力，完全不放在心上。

　　有一项统计表明，从1991年开始，中国人的身体活动总体水平下降了44.9%以上，缺少运动对儿童的影响非常明显：30%的儿童因缺少运动导致肥胖，体质下降，进而影响学习能力和成绩。

　　孩子的体质越来越差，体型过胖或者过瘦，近视眼的青少年人群数量急剧增长。

　　原因就在于电脑/手机游戏、垃圾食品、久坐少动的现代生活方式带来的大量侵害和不良影响。

　　而目前，已经有无数科学研究证明，运动教育不但可以让孩子的身体更加健康，对于孩子性格的塑造，更是其他教育方式无法达到的。

　　运动，除了让孩子乐观、坚强、自信，还能够培养孩子的耐力、专注力、行动力、抗压力等等，这些，都是未来成功必备的素质能力，这些能力仅仅依靠读书是读不出的，只有通过运动才能达到。

　　一个缺乏运动的孩子，连自己的身体健康都没办法保证，又如何去更好地面对未来的风雨和困难呢?

　　中华脚斗娃

　　专注为1.5-12岁儿童提供体育与健康(身体及心理)教育

　　我们用运动比赛的方式

　　打造孩子健康体魄、健康心理

　　培养孩子健全人格、性格、品格

　　全面提升孩子综合素质能力

　　让孩子更健康、更快乐、更自信